如何喝碳酸饮料能减少牙齿伤害？
好意思国牙科协会提出[4]：
（1）吃了酸性食品后，不要坐窝刷牙！此时的牙齿历程酸的伤害，有眇小的脱矿，机械摩擦很容易毁伤牙齿，提出等一个小时，这么唾液就有契机当然洗掉酸并从头硬化牙釉质。
（2）少喝碳酸饮料，酸性果汁也少喝，淌若简直忍不住，尽量用吸管。
（3）喝碳酸饮料时，不要含在嘴里，国产亚洲美女精品久久久久饮料在嘴里停留时期越长，对牙齿的伤害越大，快速喝完，才是正谈。
（4）吃完酸性食品或饮料后，立即用水漱口，喝牛奶大约吃奶酪零食、乳成品和其他富含钙的食品不错匡助中庸酸。
（5）咀嚼无糖口香糖，促进唾液生成。唾液有助于放胆酸。
另外，平淡刷牙使用含氟牙膏，氟能与牙釉质发生反映，减少牙釉质在酸性环境中的溶化，促进釉质矿化使牙齿变得坚固[5]。
审核内行：许桐楷
北京大学口腔病院抽象二科主治医生
参考文件
[1]Dawes C. What is the critical pH and why does a tooth dissolve in acid? J Can Dent Assoc. 2003 Dec;69(11):722-4. PMID: 14653937.
[2]Reddy A， Norris DF， Momeni SS， Waldo B， Ruby JD. The pH of beverages in the United States. J Am Dent Assoc. 2016 Apr;147(4):255-63. doi: 10.1016/j.adaj.2015.10.019. Epub 2015 Dec 2. PMID: 26653863; PMCID: PMC4808596.
[3]彭杰，柳洪周，张敏，谢霓，朱友家.不同种类饮料对青少年牙釉质钙浓度的影响[J].临床口腔医学杂志，2014，30(09):537-539.
[4]https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/e/dietary-acids-and-your-teeth
[5]付洪， 梁芮， 肖悦， et al. 护牙素在正畸调整中对减少牙齿脱矿及促进再矿化的功效估计[D]. 2008.